Ansiedade & Estresse
Psicoeducação, técnicas de respiração, reestruturação cognitiva e criação de rotinas saudáveis.
Benefícios da TCC
Terapia Cognitivo-Comportamental com foco prático, metas claras e evidências científicas para transformação real no dia a dia.
Autoconhecimento
Entenda a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos — e como romper ciclos de sofrimento.
Controle da ansiedade
Técnicas de respiração, exposição gradual e reestruturação cognitiva para reduzir sintomas e recuperar a tranquilidade.
Relacionamentos saudáveis
Comunicação assertiva, fortalecimento da autoestima e limites claros para vínculos mais equilibrados.
Psicologia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Sobre mim
Meu nome é Avany Saito, sou psicóloga Cognitivo-Comportamental, atuo com ansiedade, estresse, autoestima e relacionamentos. Trabalho com sessões estruturadas, metas claras e acolhimento ético, respeitando a singularidade de cada história.
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CRP: 06/11693
Registro profissional ativo -
Terapia Online sem sair de casa
Flexibilidade de horários -
Adultos & Adolescentes
Atendimento individual
Áreas de atuação
Terapia online para cuidar de você onde estiver
Atendimento psicológico online com sigilo, acolhimento e flexibilidade, pensado para se adaptar à sua rotina e ao seu momento de vida.
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas sobre como funcionam as sessões de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
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